✓ Обращаете ли внимание на то, что именно Вы едите? Или поглощаете пищу, не успевая почувствовать ее запах и вкус ?

✓ Во время еды Вы сконцентрированы только на приеме пищи или параллельно делаете еще что-то?

✓Как выбираете продукты: прислушиваетесь ли к тому, что хотите в данный момент или берете первое попавшееся?

✓ Часто ли, съев что-то, не чувствуете удовлетворения?

✓ Часто ли ругаете себя за то, что съели больше, чем планировали?

✓ Можете ли контролировать количество съеденного?

✓ Едите, когда ощущаете голод? Или потому что подошло время приема пищи?

✓ Вы отличаете голод эмоциональный от голода физического?

✓Часто ли сидите на диетах, ограничиваете себя в приемах пищи?

✓Если съели пирожное, сжигаете калории спортивными или иными нагрузками?

✓Ваш вес стабилен, или Вы перманентно то худете, то набираете вес?

✓ Есть ли у вас зависимость от сладкого?